KURSPLAN
Kurse sind ein wichtiger Bestandteil eines effektiven und erfolgreichen Trainings. Probieren Sie unbedingt einige Kurse aus!
Das Kursangebot umfasst alle gängigen Programme für Anfänger und Fortgeschrittene mit und ohne Choreographie, aber immer mit dem besonderen Kick!
Der Kursplan wechselt saisonal. Unser Nordic Walking Kurs zum Beispiel, findet immer Mittwochs um 18 Uhr statt. In ihm werden die Grundtechniken Bein- und Armarbeit sowie Atemtechnik vermittelt und trainiert. Die Touren führen zum Eppendorfer Mühlenteich, ins Eppendorfer Moor, ins Niendorfer Gehege und in die Stellinger Schweiz – immer am Wasser entlang. Bei sehr schlechtem Wetter oder Glatteis findet der Kurs nicht statt.
Das Besondere: auch Nicht-Mitglieder sind willkommen. Eine Anmeldung ist dafür erforderlich.
10:15 - 11:15
MorgenFitness
18:00 - 19:00
Faszien-/Rücken-Training
17:30 - 18:30
Spartacus (HIIT)
18:30 - 19:30
Zumba
18:30 - 21:30
Sauna*
18:00 - 19:00
Nordic Walking Grundkurs
18:00 - 19:00
Spartacus (HIIT)
18:30 - 21:30
Sauna*
11:00 - 13:00
Nordic Walking
13:00 - 17:00
Sauna*
10:15 - 11:15
MorgenFitness
18:00 - 19:00
Faszien-/Rücken-Training
17:30 - 18:30
Spartacus (HIIT)
18:00 - 19:00
Spartacus (HIIT)
18:30 - 19:30
Zumba
18:30 - 21:30
Sauna*
18:30 - 21:30
Sauna*
13:00 - 17:00
Sauna*
11:00 - 13:00
Nordic Walking
18:00 - 19:00
Nordic Walking Grundkurs
* Sonntags Sauna nach Bedarf