Unsere Kurse

Unsere Kurse

Ob der Klassiker Spinning oder die neuesten Trends in Sachen Fitnesskurse wie Zumba, bei uns ist für jede und jeden der richtige Kurs dabei!

Auch kommt die innere Balance bei uns nicht zu kurz: mit Pilates trainieren Sie nicht nur Ihren Körper. Sondern auch Ihren Geist!

Hier finden Sie unsere Kurse im Einzelnen.

BeBoGym
Gezieltes Training der Beckenbodenmuskulatur, von Ärzten empfohlen bei allgemeiner Bindegewebsschwäche, bei Senkungsbeschwerden, ideal zur Rückbildung nach der Geburt. Umfangreicher Entspannungsteil. Einstieg jederzeit möglich.

BestForm
Ganzheitliche Gewichtsreduktionsprogramme: In Absprache mit den Teilnehmern zeitlich begrenzte Diäten. Vermittlung von Grundwissen über Ernährung. VerhaltensTipps. Wechselnde Ausdauersportarten (ganzjährig Nordic Walking) und moderates Krafttraining.

Hot Iron
Kraftvolles, abwechslungreiches Workout für den ganzen Körper mit Langhanteln und Gewichten. Ideale Ergänzung zum Kraft- und Ausdauertraining!

MorgenFitness
Mit Aerobic, Step, Hot Iron, RückenGym, BBP in den Tag starten. Intensive Begleitung. Jeder bestimmt sein individuelles Tempo! Auf Wunsch: gerne parallel Kinderbetreuung.

PowerWorkout
Kompaktes Ausdauertraining kombiniert mit Kräftigung der wichtigsten Muskelgruppen - u.a. gezieltes "Problemzonentraining". Kein Problem hier jederzeit einzusteigen!

Pilates
Ganzheitliches Training, kräftigt und formt u.a. auch die tieferliegende Muskulatur. Stärkt die Muskelelastizität, hält Gelenke und Wirbelsäule beweglich, erhöht den Stoffwechsel. Für alle Altersgruppen geeignet!

RückenFitness
Gezielte Kräftigung der Rumpfmuskulatur sowie Dehn- und Entspannungsübungen, um den Alltag hinter sich zu lassen. Auch als präventive Rückenschule von den meisten Krankenkassen bezuschusst!

Functional Training
Abwechslungsreiche Übungen, ein bunter Trainingsmix aus Kraft, Ausdauer, Koordination, Schnelligkeit und Beweglichkeit. Für Einsteiger und Fortgeschrittene, sportartspezifisches Training möglich.

Walking/ Nordic Walking (NW) auch für Anfänger
Gelenkschonendes, schnelles, kraftvolles Gehen - auch mit Sticks (NW). Super Konditions- und Ausdauertraining. Idealer Fatburner! Technikschulung, Stretching, Pulskontrolle, Ownzone-Kurse (oz).

Workshops
Wechselnde Angebote als einmalige Kurse, z.B. Flamenco, Bauchtanz, Yoga, Feldenkrais. Auch für Gäste!

Zumba
Funsport zu toller Musik. Lateinamerikanische Stile mischen sich mit Bauchtanz und Hi-Hop zum bunten Dance-Workout-Party! Für alle die sich fit halten, tanzend abnehmen und viel Spaß haben wollen.

Falls Sie Fragen zu unseren Kursen haben, beraten wir Sie gerne.

Telefonisch erreichen sie uns unter der Woche von 10 bis 22 Uhr, am Wochenende von 12 bis 18 Uhr. Sie können uns aber auch unter info@bodycheckcenter.de per Email erreichen.